マルタ 1ヶ月滞在を考えている方へ。語学学校には通わず、長めの休暇や移住の下見として「1ヶ月だけ暮らしてみたい」という人に向けて、宿の探し方、住むエリアの選び方、交通や通信、毎日の過ごし方を整理しました。留学の費用や学校選びは別の記事に任せ、ここでは「学校に行かない30日間」を快適にするための準備に絞っています。料金はすべて公式サイトや統計の出典と日付つきです。
マルタで1ヶ月滞在するなら、宿は自炊できるアパートタイプを月単位で押さえ、エリアは生活の便利さで選ぶのが基本です。交通はバスが中心で、マルタ・パブリック・トランスポートの7日間乗り放題カード（Explore Flex）は27ユーロ、12回券は19ユーロ。通信はeSIMや現地SIM、運動したい人はジムの月会費も予算に入れておきましょう（Numbeoの利用者投稿では平均61.52ユーロ）。滞在はシェンゲン協定の「180日のうち90日まで」の短期滞在ルールの範囲で考え、詳しい条件は公式情報で確認してください。
マルタ 1ヶ月滞在が合う人・合わない人
マルタは英語が公用語なので、スーパーでの買い物やカフェでの注文、宿とのやりとりまで英語で完結します。島が小さいので、1ヶ月あれば主要な町や観光地をひと通り回りつつ、「暮らしている感覚」も味わえます。
一方で、合わない人がいるのも事実です。正直にまとめるとこうなります。
- 合う人：英語環境で生活してみたい人、移住や長期留学の下見をしたい人、ヨーロッパで長めの休暇を過ごしたい人
- 合わない人：静かなリゾートだけを期待している人（人気エリアは夜もにぎやかで、工事の音もよく聞こえます）、日本のように時間どおりの交通を期待する人（バスは遅れることがよくあります）
- 注意が必要な時期：夏はかなり暑く、日中に出歩くのがつらい日もあります
語学学校に通いながら1ヶ月過ごす場合の費用はマルタの生活費ガイドで家賃・食費・交通費をまとめているので、そちらとあわせて読むと全体像がつかめます。
1ヶ月の宿の選び方
マルタ観光局（Visit Malta）は、宿の種類としてホテル、ファームハウスやヴィラ、自炊できるアパート、ゲストハウス、ホステルなどを挙げています。1ヶ月となると、毎日外食するより自炊できる方が気楽で節約にもなるので、キッチン付きのアパートやアパートホテルが候補の中心になります。
- キッチン付きのアパート・アパートホテル：予約サイトで月単位の料金を出している物件が多く、到着してすぐ生活を始められます。
- シェアハウスの個室：費用を抑えたい人向け。1ヶ月から入れる部屋かどうかを最初に確認しましょう。
- ホテル：短期なら楽ですが、1ヶ月だと自炊できない点が負担になりがちです。
短期の契約は長期契約と条件が違うことが多いので、同じエリアでも「1ヶ月だけ」の料金と条件を必ず比べてください。契約書、デポジットの返金条件、光熱費が含まれているかは事前に書面で確認を。部屋探しの流れはマルタの部屋探し2026に、内見で見ておきたい虫対策のポイントはマルタ 虫刺され・ゴキブリ｜部屋でできる対策にまとめています。
住むエリアの選び方
1ヶ月滞在のエリア選びは、観光地からの近さより「毎日の生活がしやすいか」で考えるのがコツです。カフェやスーパー、ジムが歩ける範囲にあるか、バス停が近いかをチェックしましょう。
- スリーマ（Sliema）・セントジュリアン（St Julian’s）：お店やカフェが多く、初めてでも生活しやすいエリア。にぎやかさとのバランスを考えて。
- グジラ（Gżira）・イムシーダ（Msida）：海沿いの遊歩道があり、スリーマやバレッタへも出やすいエリア。
- スウィーイ（Swieqi）：住宅街で落ち着いた雰囲気。夜遅くまで出歩く予定が多い人は帰り道も考えて選びましょう。
エリアごとの特徴はマルタの住むエリア比較で詳しく比べています。それでも決めきれないときは、スウィーイ（Swieqi）に3年住んでいるエマにInstagramでDMしてみてください。エマはどのエリアが安全で暮らしやすいかといった相談に気軽に答えています。ただし部屋を探してくれるわけではないので、物件そのものは自分で探す必要があります。
1ヶ月の予算の考え方
家賃や食費を含めた1ヶ月の生活費はマルタの生活費ガイドにまとめているので、ここでは学校に通わない1ヶ月滞在で追加で考えておきたい費目だけを挙げます。円換算は2026年10月16日の欧州中央銀行の参照レート（1ユーロ＝177.82円）で計算し、100円単位に丸めています。
| 費目 | 目安 | 出典・日付 |
|---|---|---|
| バス 12回券 | 19ユーロ（約3,400円） | Malta Public Transport、2026年10月18日確認 |
| バス 7日間乗り放題（Explore Flex） | 27ユーロ（約4,800円） | Malta Public Transport、2026年10月18日確認 |
| 個人登録制の交通カード（tallinja card） | 登録料25ユーロ（約4,400円）＋郵送料 | Malta Public Transport、2026年10月18日確認 |
| スマホの月額プラン（通話＋10GB以上） | 平均23.86ユーロ（約4,200円） | Numbeo利用者投稿、2026年10月更新 |
| ジムの月会費 | 平均61.52ユーロ（約10,900円） | Numbeo利用者投稿、2026年10月更新 |
宿代は物件と時期によって大きく変わるので、この記事では金額を決めつけません。気になる物件の月額をいくつか並べて、上の費目と食費を足して計算するのがいちばん確実です。日本から食材を持って行って食費を抑えるつもりなら、肉エキス入りの食品などEUに持ち込めないものがあるので、マルタ 持ち込み禁止 食品｜カップ麺・米・肉エキスで先に確認しておきましょう。
交通と通信の準備
マルタの移動はバスが中心です。マルタ・パブリック・トランスポートの公式サイトによると、個人登録制の「tallinja card」があれば日中路線と夜間路線などに無料で乗れ、登録料は大人25ユーロです。ただしカードは通常2週間ほどで届くとされているので、1ヶ月滞在だと使える期間が短くなる点に注意。また、急行の「tallinja Direct（TD）」路線は無料の対象外で、カードから運賃が引かれます。登録の条件は公式サイトで確認してください。
到着してすぐに乗り回したいなら、7日間乗り放題のExplore Flex（27ユーロ）や、グループでも共有できる12回券（19ユーロ、初回利用から6か月有効）が手軽です。バスの乗り方や路線の調べ方はマルタのバスの乗り方完全ガイドを見ておくと安心です。
通信は、日本で準備できるeSIMで到着直後からつながるようにしておき、必要なら現地SIMに切り替えるのが手軽です。選び方はマルタのeSIMガイドにまとめています。
毎日のリズムを作る
1ヶ月を「長い旅行」で終わらせず「暮らし」にするには、平日のリズムを早めに作るのがコツです。
- 作業や読書の拠点：パソコン作業ができるカフェやコワーキングスペースを1〜2か所決めておくと、毎日の行き先に迷いません。探し方はマルタのコワーキング事情へ。
- 運動：海沿いの遊歩道のランニングや、ジムの短期会員を検討。ジム選びはマルタのジム完全ガイドが参考になります。
- 週末：ゴゾ島への日帰りや、バレッタ、イムディーナなど少し遠い町への小旅行に。
- 人との出会い：同じカフェやジムに通い続けると顔見知りが増えます。言語交換のイベントも探してみましょう。
ビザと90日ルール
EUの公式サイト「Your Europe」によると、マルタはシェンゲン圏の国で、短期滞在には「180日のうち90日まで」という共通ルールがあります。パスポートは出国予定日から3か月以上の残存期間があり、発行から10年以内である必要があります。日本のパスポートでの扱いや最新の条件は、必ず外務省や大使館など公式の情報で確認してください。詳しくはマルタのビザ90日ルールと延長でも解説しています。
なお、滞在中に働くことの扱いや税金については、この記事では扱いません。エマもビザや法律についてのアドバイスはしていないので、気になる点は公式窓口や専門家に確認しましょう。
主な出典
- Malta Public Transport — Fares and Tickets
- Malta Public Transport — Personalised tallinja Card
- Visit Malta — Where To Stay
- Your Europe — Travel documents for non-EU nationals
- Numbeo — Cost of Living in Malta（numbeo.com の国別ページ、利用者投稿、2026年10月16日更新）
- 欧州中央銀行 — ユーロ参照レート
最終確認: 2026-10-18
よくある質問
マルタで1ヶ月滞在するには？
キッチン付きのアパートなどを月単位で押さえ、生活しやすいエリアを選ぶのが基本です。交通はバスの乗り放題カードや回数券、通信はeSIMや現地SIMを準備しておくと到着後すぐに暮らし始められます。
マルタ 1ヶ月 旅行の費用は？
宿代が最も大きく、物件と時期で大きく変わります。追加の費目としては、バスの7日間乗り放題が27ユーロ、12回券が19ユーロ、スマホの月額プランが平均23.86ユーロ（Numbeo利用者投稿）などがあります。
1ヶ月の宿はどう探す？
予約サイトで月単位の料金を出しているアパートやアパートホテル、1ヶ月から入れるシェアハウスの個室を比べましょう。契約書、デポジットの返金条件、光熱費の扱いは事前に書面で確認してください。
ビザは必要？
マルタはシェンゲン圏で、短期滞在には180日のうち90日までという共通ルールがあります。日本のパスポートでの扱いや最新の条件は、必ず外務省や大使館など公式の情報で確認してください。
1ヶ月ならバスのカードはどれがいい？
個人登録制のtallinja cardは無料で乗れる路線が多い一方、届くまで通常2週間ほどかかります。到着直後は7日間乗り放題のExplore Flexや12回券を使うと手軽です。
1ヶ月住むエリアで迷ったらエマにDM
宿を予約する前に、そのエリアが自分の過ごし方に合っているかをエマに聞いてみてください。スウィーイ（Swieqi）に3年住んでいるエマが、安全なエリアや最初の1週間の過ごし方を気軽に教えてくれます（部屋探しの代行やビザの相談は対象外です）。
アイキャッチ写真: Continentaleurope / Wikimedia Commons · CC BY-SA 4.0
