マルタの時差は、日本より冬は8時間、夏は7時間遅れています。マルタ 時差を調べる人の多くは、「今は何時間差か」「サマータイムはいつ終わるのか」「家族や友達に連絡するのは何時がいいか」を知りたいはずです。2026年は10月25日（日）にサマータイムが終わるので、ちょうど今の時期に差が変わります。この記事では計算の仕方から換算表、周辺国との時差までを整理しました。
マルタは中央ヨーロッパ時間（CET、UTC+1）を使い、3月の最終日曜から10月の最終日曜までサマータイム（CEST、UTC+2）になります。日本はUTC+9で、サマータイムがありません。そのため、日本時間からマルタ時間を出すには、冬は8時間、夏は7時間引くだけです。2026年のサマータイム終了は10月25日（日）、次の開始は2027年3月28日（日）です。例：日本の午後9時は、夏のマルタでは午後2時、冬のマルタでは午後1時です。
時差の計算方法：日本時間から7〜8時間引く
Wikipedia「Time in Malta」によると、マルタは中央ヨーロッパ時間（UTCより1時間進み）に従い、3月の最終日曜から10月の最終日曜までサマータイムを採用します。一方、Wikipediaの「日本標準時」の項では、日本はUTC+9で、サマータイムは採用していないとされています。
- 冬（10月最終日曜〜3月最終日曜）：マルタはUTC+1、日本はUTC+9なので8時間差
- 夏（3月最終日曜〜10月最終日曜）：マルタはUTC+2、日本はUTC+9なので7時間差
日本のほうが時刻が進んでいます。日本が午前9時のとき、夏のマルタは午前2時、冬のマルタは午前1時です。
サマータイムの開始・終了日（2026〜2027年）
Wikipedia「Summer time in Europe」によると、ヨーロッパの夏時間は3月の最終日曜に始まり、10月の最終日曜に終わります。切り替えは世界協定時の01:00に行われるため、現地時間ではマルタ（CET）では午前2時が午前3時に進み、秋は午前3時（CEST）が午前2時（CET）に戻ります。EU指令2000/84/ECが加盟国に夏時間の採用を義務づけています。
| 年 | 夏時間の開始 | 夏時間の終了 | 日本との時差 |
|---|---|---|---|
| 2026年 | 3月29日（日） | 10月25日（日） | 開始後〜終了まで7時間、終了後は8時間 |
| 2027年 | 3月28日（日） | 10月31日（日） | 開始後〜終了まで7時間、終了後は8時間 |
日付は「3月・10月の最終日曜」というルールからの計算で、カレンダーで確認済みです。なお、EUでは夏時間の廃止案が出されましたが、Wikipediaによると、2020年10月以降は審議が進んでいないとされています。今のところ現行ルールが続くと考えて問題ありませんが、将来の制度は変わる可能性があります。
日本時間→マルタ時間の換算表
| 日本時間 | マルタ（夏・7時間差） | マルタ（冬・8時間差） |
|---|---|---|
| 9:00 | 2:00 | 1:00 |
| 12:00 | 5:00 | 4:00 |
| 18:00 | 11:00 | 10:00 |
| 22:00 | 15:00 | 14:00 |
逆にマルタ時間から日本時間を出すときは、夏は7時間、冬は8時間を足します。
| マルタ時間 | 日本時間（夏） | 日本時間（冬） |
|---|---|---|
| 9:00 | 16:00 | 17:00 |
| 12:00 | 19:00 | 20:00 |
| 18:00 | 翌1:00 | 翌2:00 |
| 22:00 | 翌5:00 | 翌6:00 |
切り替えの週は予定の取り違えに注意
日本は時計を変えないので、マルタが夏時間から冬時間に戻る2026年10月25日（日）の前後で、日本との差が7時間から8時間に変わります。学校の面談やオンライン授業、家族とのビデオ通話をマルタ時間で約束している場合は、日付をまたぐ週に特に注意してください。
切り替え当日の10月25日（日）は、マルタの午前3時（夏時間）が午前2時（冬時間）に戻るため、午前2時台が2回あることになります。深夜便の到着や早朝の予定がある人は、どちらの時間での表記かを特に確認しておきましょう。
| マルタ時間 | 日本時間 |
|---|---|
| 10月24日（土）18:00（夏時間） | 10月25日（日）1:00 |
| 10月26日（月）18:00（冬時間） | 10月27日（火）2:00 |
どちらの時間で書かれた予定かは、予約メールや案内文で必ず確認してください。スマートフォンは自動で切り替わることが多いですが、予定表の設定を確認しておくと安心です。
航空券の到着時刻はどちらの時間？
航空券や予約確認書では、出発時刻と到着時刻がそれぞれの空港の現地時間で書かれていることがよくあります。マルタ着の便の到着時刻は、日本時間ではなくマルタ時間で読むのが基本です。念のため、予約確認書や航空会社の案内で、どの時間表記かを確認してください。
乗り継ぎのルートや空港選びはマルタへの行き方とマルタの乗り継ぎ便ガイドが詳しいです。到着してすぐ連絡を取るためのSIMはマルタのeSIMガイドを見てください。
家族や友達と連絡しやすい時間帯
日本の夜は、マルタでは昼の時間にあたります。日本時間の20時から22時は、夏のマルタで13時から15時、冬のマルタで12時から14時です。反対に、日本の朝7時はマルタでは夏は0時、冬は前日23時なので、日本の早朝にマルタ側へ電話をかけるのは避けたほうがよいでしょう。
| 日本時間 | マルタ（夏） | マルタ（冬） | 連絡の目安 |
|---|---|---|---|
| 7:00 | 0:00 | 前日23:00 | マルタは深夜で避ける |
| 20:00 | 13:00 | 12:00 | マルタの昼で連絡しやすい |
| 22:00 | 15:00 | 14:00 | マルタの午後で連絡しやすい |
| 0:00 | 17:00 | 16:00 | マルタは夕方（日本は深夜） |
時差ぼけについては、この記事では医学的なアドバイスは書きません。到着日は予定を詰め込みすぎない、という一般的な心がけをおすすめします。
イタリアやイスタンブール、ドバイとの時差
Wikipediaによると、イタリアもマルタと同じ中央ヨーロッパ時間とサマータイムの制度で、マルタとの時差はありません。トルコは2016年からUTC+3を通年で使っており、アラブ首長国連邦（ドバイ）はUTC+4でサマータイムがありません。
| 場所 | UTC | マルタとの差（夏） | マルタとの差（冬） | 日本との差 |
|---|---|---|---|---|
| イタリア | +1／夏+2 | 0 | 0 | 7〜8時間 |
| イスタンブール | +3（通年） | 1時間進む | 2時間進む | 6時間遅い |
| ドバイ | +4（通年） | 2時間進む | 3時間進む | 5時間遅い |
乗り継ぎ便の時刻は、乗り継ぎ地の現地時間で表記されます。
マルタ在住の友達に連絡するときは
日本から連絡するときは、マルタの昼間の時間帯に送ると気づいてもらいやすくなります。エマはマルタに3年住んでいて、DMには普段数分以内に返信しています。ただし時間帯や返信を約束するものではなく、あくまで目安です。渡航前の質問は、マルタ時間の昼間（日本時間の夜）に送るのが現実的でしょう。生活費の相場はマルタの生活費ガイド、祝日はマルタの祝日2026・2027で確認できます。現地の日本人の様子はマルタの日本人コミュニティが参考になります。
主な出典
- Wikipedia「Time in Malta」（CET、夏時間の期間）
- Wikipedia「Summer time in Europe」（開始・終了のルール、EU指令、廃止案の状況）
- Wikipedia「Japan Standard Time」（UTC+9、サマータイムなし）
- Wikipedia「Time in Italy」、「Time in Turkey」、「Time in the United Arab Emirates」（周辺国のUTC）
最終確認: 2026-10-04
よくある質問
マルタと日本の時差は何時間ですか？
冬（10月最終日曜〜3月最終日曜）は8時間、夏（3月最終日曜〜10月最終日曜）は7時間で、日本のほうが時刻が進んでいます。
マルタのサマータイムはいつ終わりますか？
2026年は10月25日（日）に終わり、次は2027年3月28日（日）に始まります。日付は「3月と10月の最終日曜」というルールから計算しています。
マルタと日本の時差の計算方法は？
日本時間から、夏は7時間、冬は8時間を引くとマルタ時間になります。例：日本の午後9時は、夏は午後2時、冬は午後1時です。
イタリアとマルタの時差は？
Wikipediaによると、イタリアもマルタと同じ中央ヨーロッパ時間とサマータイムの制度で、時差はありません。
今のマルタは日本と何時間差ですか？
2026年10月4日時点のマルタはサマータイム（UTC+2）で、日本との時差は7時間です。10月25日（日）以降は8時間になります。
時差ぼけ対策はどうすればいいですか？
この記事では医学的な助言はしていません。到着日は予定を詰め込みすぎないなどの一般的な心がけをおすすめします。
連絡のタイミングに迷ったら、エマにDM
エマはマルタのスウィーイ（Swieqi）に3年住んでいます。着く前に聞いておきたいことがあれば、マルタ時間の昼間（日本時間の夜）にDMしてください。料金はかからず、エージェントでもありません。
アイキャッチ写真: Txllxt TxllxT / Wikimedia Commons · CC BY-SA 4.0
